Sportlich. Vielfältig. Für dich -
der Turnverein Büch-Arsbeck
1911 e.V. bewegt!

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Seniorinnen und Senioren – bequem im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls. Sanfte, gelenkschonende Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht.

Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß an der Bewegung, stärken wir Körper und Kreislauf. Auch wer körperlich eingeschränkt ist, kann problemlos teilnehmen – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Einfach mitmachen, in bequemer Kleidung kommen und gemeinsam aktiv bleiben – für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag!

Dieses sportliche Angebot richtet sich an alle ab 30, die sich gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit motivierender Musik und guter Laune bringen wir Körper und Kreislauf in Schwung.

Das ganzheitliche Training stärkt gezielt Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gelenkschonend und effektiv.

Ziel des Kurses ist es, den Körper zu formen, fit zu machen und langfristig gesund zu erhalten – für ein aktives und ausgeglichenes Lebensgefühl.

Tauche ein in ein energiegeladenes Tanz- und Fitnessprogramm, inspiriert vom Latino-Lebensgefühl! Bei Zumba®️ kombinieren wir heiße Rhythmen und coole Bewegungen zu einem effektiven Workout, das nicht nur Spaß macht, sondern auch deine Ausdauer stärkt und deine Muskeln formt.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – bei uns zählt nur eines: Bewegung und Freude! Hier gibt es keine falschen Schritte, nur die Freiheit, dich zur Musik zu bewegen.

Achtung: Zusätzliche Kursgebühr!

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Spaß an gemeinsamer Bewegung haben. Mit einem sanften, ganzheitlichen Fitnessprogramm trainieren wir gezielt einzelne Muskeln sowie ganze Muskelgruppen im natürlichen Bewegungsfluss.

Gymnastik, Rückenschule und kleine Spiele fördern Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität. Abwechslungsreiche Übungen machen nicht nur fit, sondern bringen auch Freude und Leichtigkeit in den Alltag.

Abgerundet wird jede Stunde durch entspannende Elemente und bewusste Körperwahrnehmung – für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl. Alle sind herzlich willkommen!

Dieses sportliche Angebot richtet sich an alle ab 30, die sich gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit motivierender Musik und guter Laune bringen wir Körper und Kreislauf in Schwung.

Das ganzheitliche Training stärkt gezielt Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gelenkschonend und effektiv.

Ziel des Kurses ist es, den Körper zu formen, fit zu machen und langfristig gesund zu erhalten – für ein aktives und ausgeglichenes Lebensgefühl.

Nach einem kurzen Aufwärmen startet die Gruppe vom Dalheimer Wald ins idyllische Meinweg-Gebiet in den Niederlanden. Die frische Luft, die Bewegung und die entspannte Atmosphäre wirken wie eine kleine Auszeit vom Alltag – fast wie ein Kurzurlaub.

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung, nicht das Tempo. Der Walk stärkt Herz, Knochen und Gelenke, verbessert die Körperhaltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Haltungskorrekturen gibt es nur auf Wunsch – Technik geht vor Tempo!

Begleitet von lebhaften Gesprächen in der Gruppe legen wir je nach Route 7 bis 9 Kilometer zurück. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur achtsam gedehnt – ein runder Ausklang in der Natur.

Nach einem kurzen Aufwärmen startet die Gruppe vom Dalheimer Wald ins idyllische Meinweg-Gebiet in den Niederlanden. Die frische Luft, die Bewegung und die entspannte Atmosphäre wirken wie eine kleine Auszeit vom Alltag – fast wie ein Kurzurlaub.

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung, nicht das Tempo. Der Walk stärkt Herz, Knochen und Gelenke, verbessert die Körperhaltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Haltungskorrekturen gibt es nur auf Wunsch – Technik geht vor Tempo!

Begleitet von lebhaften Gesprächen in der Gruppe legen wir je nach Route 7 bis 9 Kilometer zurück. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur achtsam gedehnt – ein runder Ausklang in der Natur.

Dieses sportliche Angebot richtet sich an alle ab 30, die sich gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit motivierender Musik und guter Laune bringen wir Körper und Kreislauf in Schwung.

Das ganzheitliche Training stärkt gezielt Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gelenkschonend und effektiv.

Ziel des Kurses ist es, den Körper zu formen, fit zu machen und langfristig gesund zu erhalten – für ein aktives und ausgeglichenes Lebensgefühl.

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Im Fokus stehen die tiefliegenden Muskelgruppen, insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – also die sogenannte Körpermitte oder „Powerhouse“.

In ruhigem Tempo und mit bewusster Atmung stärken wir Haltung, Balance und Beweglichkeit. Jede Übung wird kontrolliert und präzise ausgeführt – weniger ist hier oft mehr. Es geht nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit und Körpergefühl.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Alle sind willkommen, die ihren Körper gezielt kräftigen und gleichzeitig entspannen möchten. Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für Dehnung und Ruhe – für ein neues Körpergefühl und mehr innere Balance.

Termine bitte bei der Übungsleitung erfragen.
Achtung: Zusätzliche Kursgebühr!

Bei mitreißender Musik erleben wir ein abwechslungsreiches Workout mit dem Step, Hanteln, Gymstick und anderen Kleingeräten. Ob mit oder ohne Step – die Kombination aus Ausdauer und Kräftigung bringt Schwung in den Körper und gute Laune ins Training.

Es erwarten dich sowohl freie als auch feste Choreografien, die motivieren und herausfordern. Durch regelmäßige Wiederholungen der Schrittfolgen finden auch Neueinsteiger schnell Anschluss.

Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Energie, Rhythmus und Teamgeist!

Nach einem kurzen Aufwärmen startet die Gruppe vom Dalheimer Wald ins idyllische Meinweg-Gebiet in den Niederlanden. Die frische Luft, die Bewegung und die entspannte Atmosphäre wirken wie eine kleine Auszeit vom Alltag – fast wie ein Kurzurlaub.

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung, nicht das Tempo. Der Walk stärkt Herz, Knochen und Gelenke, verbessert die Körperhaltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Haltungskorrekturen gibt es nur auf Wunsch – Technik geht vor Tempo!

Begleitet von lebhaften Gesprächen in der Gruppe legen wir je nach Route 7 bis 9 Kilometer zurück. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur achtsam gedehnt – ein runder Ausklang in der Natur.

Für alle Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren, die Spaß an Bewegung haben und das Trampolinturnen von den Grundlagen bis hin zum Salto erlernen möchten!

Geturnt wird auf dem großen Trampolin (exklusiv) sowie dem Mini-Tramp (open end). In verschiedenen Übungen werden wichtige Grundtechniken sowie Körperspannung, Balance und Koordination geschult.

Das Training ist breitensportlich ausgerichtet – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Trampolinturnen, die motorische Entwicklung und das gemeinsame Erleben in der Gruppe.

Das Angebot wird von erfahrenen Übungsleitern begleitet, die für eine motivierende und wertschätzende Atmosphäre sorgen.

Achtung: Zusatzgebühr!

Trampolinturnen für Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren sowie Erwachsene, die leistungsorientiert trainieren und ihre Fähigkeiten im Trampolinturnen gezielt weiterentwickeln möchten.

Trainiert wird auf dem großen Wettkampftrampolin (premium) sowie dem Doppelminitrampolin (ultimate). Ziel ist das sichere Erlernen und Ausbauen komplexer Sprungelemente – von Einfach- bis Doppelsalti, mit und ohne Schrauben.

Im Mittelpunkt stehen saubere Technik, Körperspannung, Sprungkraft und koordinative Präzision. Das Training bereitet systematisch auf die Teilnahme an Wettkämpfen und Meisterschaften vor.

Die Sichtung für potenzielle Turnerinnen und Turner findet in den Basis- und Aufbaugruppen statt.

Achtung: Zusatzgebühr!

Für alle Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren, die Spaß an Bewegung haben und das Trampolinturnen von den Grundlagen bis hin zum Salto erlernen möchten!

Geturnt wird auf dem großen Trampolin (exklusiv) sowie dem Mini-Tramp (open end). In verschiedenen Übungen werden wichtige Grundtechniken sowie Körperspannung, Balance und Koordination geschult.

Das Training ist breitensportlich ausgerichtet – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Trampolinturnen, die motorische Entwicklung und das gemeinsame Erleben in der Gruppe.

Das Angebot wird von erfahrenen Übungsleitern begleitet, die für eine motivierende und wertschätzende Atmosphäre sorgen.

Achtung: Zusatzgebühr!

Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren, die bereits den Salto vorwärts und rückwärts sicher beherrschen und ihre Fähigkeiten auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten.

Trainiert wird auf dem großen Trampolin (exklusiv). Im Fokus stehen komplexere Sprünge, Kombinationen und erste Schraubenelemente. Technik, Körperkontrolle, Spannung und saubere Ausführung werden gezielt geschult.

Das Training bleibt leistungsorientiert, aber ohne Wettkampfdruck – die Freude am anspruchsvollen Turnen, die Weiterentwicklung und das Training in einer motivierten Gruppe stehen im Vordergrund. Erfahrene Übungsleiter begleiten den Kurs mit fachlicher Kompetenz und individueller Anleitung.

Achtung: Zusatzgebühr!

Dieser Kurs richtet sich an alle erwachsenen Turnerinnen und Turner – ob mit Vorerfahrung, Wiedereinsteiger oder neugierige Anfänger. Wer Spaß an Bewegung, Körperspannung und dem Gefühl des freien Fliegens hat, ist hier genau richtig!

Trainiert wird auf dem großen Trampolin. Je nach individuellem Niveau werden Grundlagen gefestigt, Technik verbessert oder anspruchsvollere Sprünge wie Saltos und erste Schrauben erarbeitet – immer mit Blick auf saubere Ausführung und Körperkontrolle.

Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung, die eigene Weiterentwicklung und das Training in entspannter, wertschätzender Atmosphäre. Begleitet wird die Gruppe von erfahrenen Übungsleitern, die auf jedes Leistungsniveau eingehen.

Achtung: Zusatzgebühr!

Bewegung macht Spaß – besonders auf dem Trampolin! In diesem Angebot können Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren erste Erfahrungen im Trampolinturnen sammeln – spielerisch, sicher und mit ganz viel Freude. Ganz ohne Druck hüpfen, springen und rollen wir mit und manchmal auch ohne Trampolin.

Unsere liebevollen Übungsleiter schaffen eine fröhliche, kindgerechte Umgebung und bieten viele spannende Bewegungsideen und aufregende Einzel- und Gruppenspiele.

Im Mittelpunkt steht das freie Entdecken, die Freude an der Bewegung und das Miteinander in der Gruppe sowie erste Übungen zur Körperspannung, Balance und Koordination.

Achtung: Zusatzgebühr!

Für alle Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren, die Spaß an Bewegung haben und das Trampolinturnen von den Grundlagen bis hin zum Salto erlernen möchten!

Geturnt wird auf dem großen Trampolin (exklusiv) sowie dem Mini-Tramp (open end). In verschiedenen Übungen werden wichtige Grundtechniken sowie Körperspannung, Balance und Koordination geschult.

Das Training ist breitensportlich ausgerichtet – ganz ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Trampolinturnen, die motorische Entwicklung und das gemeinsame Erleben in der Gruppe.

Das Angebot wird von erfahrenen Übungsleitern begleitet, die für eine motivierende und wertschätzende Atmosphäre sorgen.

Achtung: Zusatzgebühr!

Trampolinturnen für Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren sowie Erwachsene, die leistungsorientiert trainieren und ihre Fähigkeiten im Trampolinturnen gezielt weiterentwickeln möchten.

Trainiert wird auf dem großen Wettkampftrampolin (premium) sowie dem Doppelminitrampolin (ultimate). Ziel ist das sichere Erlernen und Ausbauen komplexer Sprungelemente – von Einfach- bis Doppelsalti, mit und ohne Schrauben.

Im Mittelpunkt stehen saubere Technik, Körperspannung, Sprungkraft und koordinative Präzision. Das Training bereitet systematisch auf die Teilnahme an Wettkämpfen und Meisterschaften vor.

Die Sichtung für potenzielle Turnerinnen und Turner findet in den Basis- und Aufbaugruppen statt.

Achtung: Zusatzgebühr!

Bereits vorhandene Erfahrungen im Geräteturnen werden vertieft. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei behutsam und individuell gesteigert. Alle Geräte kommen zum Einsatz, ergänzt durch gymnastische Elemente zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl.

Ball- und Mannschaftsspiele lockern die Stunden auf und stärken gleichzeitig den Teamgeist. Das gemeinsame Turnen und Spielen schaffen ein unterstützendes Miteinander, in dem jede ihren Platz findet.

Zusätzlich bereiten wir uns gezielt auf das Deutsche Jugendsportabzeichen vor, das im Laufe des Jahres in den Übungsstunden abgenommen wird. Im Vordergrund steht dabei immer der Spaß an der Bewegung und die Freude am gemeinsamen Erleben.

Bereits vorhandene Erfahrungen im Geräteturnen werden vertieft. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei behutsam und individuell gesteigert. Alle Geräte kommen zum Einsatz, ergänzt durch gymnastische Elemente zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl.

Ball- und Mannschaftsspiele lockern die Stunden auf und stärken gleichzeitig den Teamgeist. Das gemeinsame Turnen und Spielen schaffen ein unterstützendes Miteinander, in dem jede ihren Platz findet.

Zusätzlich bereiten wir uns gezielt auf das Deutsche Jugendsportabzeichen vor, das im Laufe des Jahres in den Übungsstunden abgenommen wird. Im Vordergrund steht dabei immer der Spaß an der Bewegung und die Freude am gemeinsamen Erleben.

Hier steht die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Durch fantasievolle Mottostunden, Bewegungslandschaften und Geschichten wird der natürliche Bewegungsdrang der Kinder gefördert.

Beim Spielen, Klettern, Balancieren und Toben entdecken die Kinder spielerisch erste Turnelemente und bauen Vertrauen zu verschiedenen Geräten auf. Kleine Spiele zwischendurch fördern Kreativität, soziales Miteinander und wichtige Werte wie Rücksichtnahme und Disziplin.

So entwickeln die Kinder auf spielerische Weise motorische Fähigkeiten, stärken ihre Körperwahrnehmung und erleben Bewegung als etwas Positives und Motivierendes – immer mit Spaß und Begeisterung.

In dieser Stunde werden die Mädchen an einfache Übungen und Grundelemente des Boden- und Gerätturnens herangeführt. Die Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Körperspannung stehen dabei genauso im Vordergrund wie die Vermittlung von Spaß an der Bewegung.

Der Gemeinschaftssinn und das soziale Miteinander werden durch Spiele gestärkt, die zu Beginn und am Ende das Angebot der Stunde abrunden.

In dieser Stunde können die Kleinsten zusammen mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen Bezugsperson erste Bewegungserfahrungen sammeln. Willkommen ist jeder, der ein Kind begleiten und beim Entdecken unterstützen möchte!

Mit einfachen Übungen, Bewegungslandschaften sowie Finger-, Sing- und Bewegungsspielen wird die Motorik spielerisch gefördert. Die Kinder lernen auf sichere Weise Klein- und Großgeräte kennen – immer im eigenen Tempo.

Der frühe Kontakt zu Gleichaltrigen stärkt das soziale Verhalten, und die gemeinsame Bewegung macht nicht nur den Kindern, sondern auch den Erwachsenen große Freude.

Ziel beim Jungenturnen ist es, Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, Koordinationsvermögen, Kreativität und Gemeinschaftssinn zu fördern. Das erreichen wir, indem wir alle zur Verfügung stehenden Geräte nutzen und den Schwierigkeitsgrad leistungsorientiert erhöhen und auf dem Erlernten kontinuierlich aufbauen.

Im Frühjahr und Sommer bereiten wir uns gezielt auf das Deutsche Jugendsportabzeichen vor, das wir gemeinsam ablegen. Natürlich kommen die verschiedenen Ballspiele zu Beginn oder Ende der Übungsstunde nicht zu kurz.

Gemeinsames Training, gemeinsamer Auf- und Abbau der Geräte und Mannschaftsspiele fördern den Gemeinschaftssinn.

In dieser Stunde können die Kleinsten zusammen mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen Bezugsperson erste Bewegungserfahrungen sammeln. Willkommen ist jeder, der ein Kind begleiten und beim Entdecken unterstützen möchte!

Mit einfachen Übungen, Bewegungslandschaften sowie Finger-, Sing- und Bewegungsspielen wird die Motorik spielerisch gefördert. Die Kinder lernen auf sichere Weise Klein- und Großgeräte kennen – immer im eigenen Tempo.

Der frühe Kontakt zu Gleichaltrigen stärkt das soziale Verhalten, und die gemeinsame Bewegung macht nicht nur den Kindern, sondern auch den Erwachsenen große Freude.

Hier steht die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Durch fantasievolle Mottostunden, Bewegungslandschaften und Geschichten wird der natürliche Bewegungsdrang der Kinder gefördert.

Beim Spielen, Klettern, Balancieren und Toben entdecken die Kinder spielerisch erste Turnelemente und bauen Vertrauen zu verschiedenen Geräten auf. Kleine Spiele zwischendurch fördern Kreativität, soziales Miteinander und wichtige Werte wie Rücksichtnahme und Disziplin.

So entwickeln die Kinder auf spielerische Weise motorische Fähigkeiten, stärken ihre Körperwahrnehmung und erleben Bewegung als etwas Positives und Motivierendes – immer mit Spaß und Begeisterung.

Im Rahmen des Breitensportangebots fördern wir die körperliche Entwicklung und das soziale Verhalten der Jungen. Der Mannschaftsgeist wird durch diverse Ballspiele geprägt sowie verschiedene Turnspiele.

Der persönliche Ehrgeiz soll gefördert werden. Wir bereiten die Jungen auf das Ablegen des Deutschen Sportabzeichen vor.

Im Mittelpunkt der Turnstunde steht das Gerätturnen. Dabei können sich die Jungen austesten. Gelegentlich wird gemeinsam ein kleiner Parcours aufgebaut.

Dieses Angebot verbindet gezieltes Training für Kraft, Ausdauer und Koordination mit Spiel und Spaß. Mit abwechslungsreichen Übungen und sportlichen Spielen bringen wir Körper und Kreislauf in Schwung.

Vor allem Ballspiele wie Basketball sorgen für Bewegung ohne Druck – der Fokus liegt auf Freude, Teamgeist und aktivem Miteinander. Ganz nebenbei entstehen neue soziale Kontakte und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.

Wer Lust auf Bewegung, Abwechslung und nette Leute hat, ist herzlich eingeladen mitzumachen. Egal ob sportlich aktiv oder Wiedereinsteiger – hier zählt der Spaß an der Bewegung!

In unserer Einradgruppe lernen Kinder und Jugendliche ab etwa 7 Jahren auf spielerische Weise das Einradfahren – von den ersten Balanceversuchen bis hin zu kleinen Tricks und Figuren.
Im wöchentlichen Training steht nicht nur die individuelle Entwicklung im Vordergrund, sondern auch das gemeinsame Üben in der Gruppe. Mit viel Spaß und Teamgeist werden kleine Choreografien einstudiert und stetig neue Herausforderungen gemeistert.

Regelmäßig tritt die Gruppe bei Vereinsfesten und Veranstaltungen auf und begeistert das Publikum mit kreativen Darbietungen. Einradfahren fördert nicht nur Gleichgewicht und Koordination, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen und den Zusammenhalt.

Das Deutsche Sportabzeichen ist eine tolle Möglichkeit, die eigene Fitness unter Beweis zu stellen – und bei uns bekommst du die passende Vorbereitung dazu. Wir trainieren alle Bereiche, die für das Abzeichen wichtig sind: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.

Mit professioneller Begleitung durch eine geprüfte abnahmeberechtigte Person werden die einzelnen Übungen nicht nur effektiv, sondern auch motivierend gestaltet.

Du willst dich sportlich fordern, ein Ziel erreichen und dich dabei gut betreut fühlen? Dann mach mit – wir freuen uns auf dich!

Termine bitte bei der Übungsleitung erfragen. Es handelt sich nicht um ein regelmäßiges Angebot.

Wir sind eine gemischte Hobbymannschaft ab 16 Jahren, in der alle willkommen sind – egal ob mit Erfahrung oder einfach nur aus Freude am Spiel. Das Aufwärmen gestalten wir individuell: Die einen joggen und dehnen, die anderen spielen sich mit lockeren Pritsch- und Baggerübungen warm.

Im Anschluss trainieren wir gemeinsam Technik und Spielzüge – vor allem Angaben und Schmetterbälle kommen dabei nicht zu kurz. Danach geht’s in lockerer Atmosphäre ins Spiel: Zwei Teams, viel Bewegung, Teamgeist und jede Menge Spaß.

Ein- bis zweimal im Jahr nehmen wir an Mixed-Turnieren teil – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Begeisterung und guter Laune.